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愛犬と飼い主様の笑顔と幸せな毎日のために、日々の生活にホリスティックケアを取り入れるお手伝いをしています♪健康の源は食にあり!!
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mayumi の最新レシピ

ゴーヤdeチャンプル〜丼♪

簡単調理のヘルシー丼です!

材料: 鶏肉、ゴーヤ、しいたけ、にんじん、豆苗、豆腐、卵、ごはん、ごま油

カテゴリー: 野菜メイン  公開: 2012-09-30  更新: 2012-09-30

ゴーヤの肉詰め♪

抗酸化作用や解毒作用が豊富なゴーヤを使った簡単レシピです!

材料: ゴーヤ、ひき肉、にんじん、いんげん、しいたけ、片栗粉、小麦粉、オリーブオイル

カテゴリー: 野菜メイン  公開: 2012-09-26  更新: 2012-09-26

おろしポーク炒飯

疲労回復ビタミンたっぷりのポークを使って、ガッツリだけどサッパリ食べられる炒飯です♪

材料: 豚肉、玉子、ごはん、ブロッコリー、にんじん、しいたけ、大根、オリーブオイル、お湯

カテゴリー: 肉メイン  公開: 2012-09-26  更新: 2012-09-26

mayumi の最新レシピレポート

 
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